Se você sofre com a pressão alta já sabe que deve-se manter a uma dieta equilibrada, praticar atividade física e tomar a medicação recomendada pelo médico.
Além disso, é preciso controlar e monitorar a pressão arterial diariamente com o uso de um aparelho de medir pressão, o chamado esfigmomanômetros.
Porém, mesmo sendo cada vez mais simples, algumas pessoas ainda têm dúvidas sobre como usar o aparelho de pressão manual.
Pensando nisso, elaboramos este artigo para explicar como esses aparelhos devem ser usados. Acompanhe!
Como usar o aparelho de pressão manual – Observações gerais
Primeiro você precisa saber que existem dois tipos de aparelhos com os quais você pode medir sua pressão arterial: o esfigmomanômetro mecânico (manual) e o esfigmomanômetro digital.
Com o mecânico, você precisará da ajuda de outra pessoa para medir a pressão e também de um estetoscópio, para medir as batidas do coração. Já se quiser medir sua pressão sozinho, o aparelho digital é uma excelente opção.
No entanto, para medir sua pressão arterial com qualquer um dos dois tipos de aparelho, você precisa:
- Sente-se com o antebraço deve estar flexionado na altura do coração.
- Use sempre o lado esquerdo como primeira opção.
- O melhor horário para a medição da pressão é pela manhã, ainda em jejum.
- Caso pegar peso ou se movimentar muito, o ideal é que haja um descanso de, pelo menos, 5 minutos antes da aferição.
- Cigarros e bebidas alcoólicas também não são permitidos nos 30 minutos anteriores.
- No momento da medida, não cruze as pernas. Isso dificulta o retorno venoso, fazendo o coração ter que trabalhar mais e a pressão arterial subir.
- Não converse durante a medição
- Tanto no medidor digital quanto no mecânico, a braçadeira deverá ficar posicionada acima do cotovelo (de 2 a 3 cm acima), com pressão suficiente apenas para que não escorregue.
- Não aperte demais a braçadeira, isso pode interferir nas medidas finais.
Como usar o aparelho de pressão manual: passo a passo
Esfigmomanômetro mecânico (manual)
Após estar corretamente posicionado e a braçadeira colocada, devem ser realizados os seguintes passos:
- encontre a pulsação na região do cotovelo, que deve estar levemente flexionado com a palma da mão virada para cima e assim que conseguir senti-la, coloque o estetoscópio em cima;
- a válvula do esfigmomanômetro deve estar fechada e o esteto já deve estar no ouvido de quem verificará a medida;
- encha a braçadeira até que o ponteiro chegue a 180 mmHg e nesse momento, comece a abrir a válvula lentamente;
- enquanto isso, preste atenção no som que chega ao estetoscópio e no ponteiro do medidor: a batida mais forte (normalmente a primeira) é a pressão máxima e a última batida é a mínima;
- ao final, pode liberar a válvula e remover todo o ar da braçadeira.
Medidor de pressão digital
Essa é uma forma muito prática de medir a pressão e você não precisará da ajuda de ninguém.
- a braçadeira deve ficar posicionada da mesma forma que descrevemos acima, assim como a sua posição;
- ligue o botão (se vier em inglês, deve ter a palavra “start” próxima);
- o medidor começará a insuflar e, por si só, parará quando chegar o momento;
- automaticamente ele esvazia a braçadeira aos poucos e, ao final, o medidor dará o sinal sonoro, avisando que o processo foi concluído;
- na tela você verá a pressão máxima e a mínima.
Por fim, independentemente do tipo de aparelho, lembre-se também de calibrar, periodicamente, o seu aparelho para não obter valores errados. Você pode fazer isso em locais que vendem artefatos para a área de saúde, por exemplo.
Onde encontrar um bom aparelho de pressão
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